锦绣芳华

　　水果营养丰富，选择繁多。我们大多数人都是想怎么吃就怎么吃，但是有些水果是药食两用，食用上可要多加注意，今天就给您说说，如何按照体质选择吃水果。 A])in  
Y]Oj'UjE[  
　　【平和质】 nGI N+&R  
IZ|/K}Nv  
　　形体特征：体型匀称健壮。 z8Q/-_3_h  
NO]It,-B  
　　常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄二白，脉和而后有神。 VQ-'l X2  
tRQ?M^W~  
　　适合果品：苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。 AZk2E/  
0"o }v!>  
　　【气虚质】 N}J],b*I-  
% =)/umOQK  
　　形体特征：肌肉不健壮。 4w*qkw{  
DBQVB3_  
　　常见表现：语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。 >%`fh 9a  
@(!^I:Zt  
　　适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。 ./k3/an  
6M|*fH|e  
　　【阳虚质】 rp>P8Efm  
Z7w
K!D  
　　形体特征：体形白胖，肌肉不结实。 fEag+;79Q  
hx@PWn  
　　常见表现：平时怕冷，手足“热力不足”，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色便淡，略显胖大，边缘呀有齿痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”，唇色淡，头发容易脱落，容易出汗。大便多稀烂，少量多次，尿则清长。由于怕冷，有些热睡眠常缩成虾状。 T\Z vrl8  
/('3L*Q\X  
　　适合果品：桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子等。 nA)q"h-]M`  
DA#G-`8A1  
　　【阴虚质】 w"(j  
M\C-<-UF\  
　　形体特征：体形瘦长。 uCumf 5aK  
<Jc0[?  
　　常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩、口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感，眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥，因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象“细弦而数”。 i5UBv|qU(  
/Cy~41L[  
　　适合果品：黑芝麻、甜杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、杨梅等。 93<Q|7  
-B4O:k  
　　【痰湿质】 GBT:&%>  
##y}{6c=  
　　形体特征：体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软。 6iW>  
,WgH  
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦。舌头胖大，舌苔白腻，嘴离常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些浑浊。脉象滑。 9;p8,yn  
B*tv"24  
　　适合果品：莲子、山楂、橘子、花生、橄榄、赤小豆、扁豆、蚕豆等。 =Uy|bz2P  
TTt|\'yr  
　　【湿热质】 @OrQXQ'J  
52&Q\nVF  
　　形体特征：形体偏胖或者很瘦。 ollCKrDy@,  
-T*#j=z  
　　常见表现：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱，做事无精神，眼球血丝多，大便干燥硬结，或者显得比较粘，小便短而颜色发深，有些男性的阴囊显得比较潮湿，女性则白带增多。脉象多“滑数”，显得急促。 18F:-#?2  
8*)NGQ  
　　适合果品：鲜莲子、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、橘子、葡萄等。 86=qf-<u+#  
m,x1Sk4  
　　【瘀血质】 zEx+g1]G~B  
G,x7HRc  
　　形体特征：瘦人居多。 vp[mH (#  
+qx|>=I!D  
　　常见表现：面色灰暗，皮肤偏暗有色素沉着，容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。有些人眼眶暗黑，鼻子暗滞，头发容易脱落，肌肤发干。女性常见痛经、闭经，或者经血中有比较多凝结的血块，经血颜色紫黑有块状物，有些人甚至有出血倾向、吐血和崩漏。 4zGpS}[X~  
i9ps]H6S  
　　适合果品：山楂、圣女红果、山楂、橄榄、南瓜子、黑芝麻、莲子等。 R2p w-;  
w9@)ymWHM  
　　【气郁质】 abO{ lC  
2\E)IEz4b  
　　形体特征：瘦者居多 ]aHi()D  
0&M7E:  
　　常见表现：最多见的是性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激的适应能力较差，平时苦着脸。表情烦闷不开心。有些人胸部胀痛感或者有疼痛游走感，常叹气、打嗝，或者咽喉总觉得不舒服，有东西梗着。有些女性乳房胀痛。睡眠较差，食欲减退，健忘，痰多，大便多发干，小便正常。舌头颜色淡红，舌苔薄而白，脉象弦细。 ymYIFbuB  
/w~&GF  
　　适合果品：柑橘、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等。 4Ra=cJ `  
$Qt|2c9'I  
　　【特禀质】 bf e+g2\  
=F {1A 9s  
.NC% ,  
　　形体特征：有的有先天生理缺陷或者外表无特殊。 ^e+q8,Q  
iz&x<Su&k  
　　常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特征等，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。 ^3
f3tQ+  
J!s3&G  
　　适合果品：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等，并避免容易引起过敏的果品。