日历

2025 - 3
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
«» 2025 - 3 «»

日志分类

存 档

日志文章


2015-08-26

水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口

原标题:水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口 3 E]hRm  
qieuEA)<  
  水果七种吃法最伤健康 &V:@c}+ hX  
d8ue(jd  
  水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 qcWhrx&1.  
# hXq<cku  
  一、忌饭后立即吃水果 -:6H!Qtk  
TWrVS #,  
  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 Mc%\O  
6%{Uc8%`iJ  
  二、吃水果忌不漱口 keb3p )7~M  
giAF*["1  
  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较 A JiX>38  
S``Ys <xz;  
  强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 +D Sp5p\z*  
Lsn7Lb(Uu  
  三、忌食水果过多 P=8W/lONc;  
j&0] KP{H  
  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。 !j7j,p+4I  
KL~3\4  
  四、吃水果忌不卫生 >u9o &gE  
LWiX  
  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 $Q6,)4<F  
=MU)wo F  
  五、水果忌用酒精消毒 7a Hhx  
3O*8cx0u?  
  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。 e8D|(o!5  
@'ao9a*{  
  六、生吃水果忌不削皮 S.E e:  
TM%%6=2`:  
  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 Z@R<P s=*L  
A~WCe:pk  
  七、忌用菜刀削水果 mQs){yb(\  
MZ|4n *#  
  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(10341) |  收藏